Massa Cremosa

Farto da comida seca? Mete molho nisto! Esta massa cremosa vai satisfazer a tua necessidade de algo mais gostoso e ainda manter o nível de proteína elevado!

Macronutrientes e Calorias:

Calorias: 558 calorias

Proteínas: 48g

Carboidratos: 71g

Gorduras: 3g

Ingredientes

  • 150g de Peito de Frango (Cru)

  • 75g Massa (Cru)

  • 100g Tomate Triturado

  • 100g Pimentos

  • 50g Cebola

  • 2 Dentes de Alho

  • 50g Iogurte Grego

  • Temperos q.b

Instruções

  1. Corta o frango aos cubos e tempera a teu gosto.

  2. Numa panela com água a ferver e sal coloca a massa. (O tempo de cozedura conforme a orientação na embalagem)

  3. Numa frigideira adicionar cebola, pimentos, o tomate triturado e refogar cerca de 5 minutos.

  4. Na liquidificadora acrescentar o conteúdo da frigideira, com os dentes de alho, iogurte grego e uma colher grande de água da massa. Triturar tudo.

  5. Na frigideira grelhar o frango, quando tiver dourado acrescenta a massa cozida e verte o molho da liquidifcadora para a frigideira e mexe e envolve tudo.

  6. Após o molho engrossar, está pronto a servir.

Considerações finais

Opcionalmente podes usar queijo creme light em vez do iogurte grego.

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