Double Cheeseburguer Fit

1 Pão de Hambúrguer

2 Fatias de Queijo Light

2 Hambúrgueres de Carne Magra (Max 120 Kcal por unidade)

50g de Cebola

15g de Ketchup sem Açúcares Adicionados

Folhas de Alface

Começa por reunir todos os ingredientes necessários.

Para caramelizar a cebola, corta-a em rodelas finas e leva-a a uma frigideira antiaderente, sem necessidade de usar gorduras. Deixa cozinhar em lume médio até que a cebola fique dourada e macia.

Enquanto a cebola carameliza, grelha os hambúrgueres numa grelha quente até atingirem o teu ponto de cozedura preferido.

Quando os hambúrgueres estiverem quase prontos, coloca uma fatia de queijo light sobre cada um e deixa derreter.

Corta o pão de hambúrguer ao meio e tosta-o rapidamente numa frigideira ou na grelha para dar um toque crocante.

Monta o hambúrguer: coloca uma folha de alface na base do pão, seguida de um hambúrguer com o queijo derretido, a cebola caramelizada e uma fatia adicional de queijo.

Adiciona o ketchup sem açúcares por cima do queijo e fecha o hambúrguer com a outra metade do pão.

Embrulha o hambúrguer em papel de alumínio e leva ao forno pré-aquecido a 180ºC por alguns minutos para derreter ainda mais o queijo e criar um conjunto perfeito.