Esta é uma receita keto, sem açucares e baixa em hidratos de carbono. Utilizei esta receita devido a um video onde fiz keto por 72 horas, a receita original encontra-se neste link aqui, pois não é da minha autoria. Porém aqui vão estar os ingredientes que utilizei, pois diverge da receita original.
Calorias: Aproximadamente 600 calorias
Os macros dependem muito das marcas que utilizares de cada ingrediente.
60g de farinha de amêndoa
8g de farinha de coco
1/4 colher de chá de sal
1/4 colher de chá de bicarbonato de sódio
1/4 colher de chá de goma xantana
75g de manteiga sem sal em temperatura ambiente
60g de eritritol
1/2 colher de chá de extrato de baunilha
1/2 ovo
30g de Chocolate (sem açucar)
Vê aqui o meu vídeo para referência e entenderes como fiz.
1 - Adiciona a farinha de amêndoa, a farinha de coco, o sal, o bicarbonato e a goma xantana em uma tigela média. Mexer até ficar bem combinado e reserve.
2 - Bate a manteiga numa tigela grande com a batedeira até ficar macia, 2 minutos. Adicione o adoçante e continue a bater até obter um creme claro e fofo (cerca de 8 minutos).
3 - Adiciona o extrato de baunilha e o ovo, mexendo até incorporar. A mistura parecerá ligeiramente “quebrada” (ou seja, não totalmente lisa). Com a batedeira em velocidade baixa, adiciona metade da mistura de farinha e misture até incorporar. Mistura o resto.
4 - Junta os pedaços de chocolate. Cobre com plástico e leva ao frigorifico por 1 hora.
5 - Pré-aquece o forno a 180°C e forra uma assadeira com papel vegetal.
6 - Coloca a massa de Cookie na assadeira preparada. Asse por 9 a 10 minutos para cookies menores e 12 a 13 minutos para os grandes.
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