Bolo Proteico
Este é possívelmente um dos bolos mais fáceis que alguma vez vais fazer na vida. E o ingrediente principal são pudins proteícos do teu sabor favorito!
Confere a receita e os macronutrientes abaixo!
Macronutrientes e Calorias:
Calorias do bolo inteiro: 1176 Kcal
Proteínas: 69g
Carboidratos: 146g
Gorduras: 36g
Dá para 6 fatias de aproximadamente 196 Kcal cada uma.
Ingredientes
2u Pudins de Proteína (Caramelo, Baunilha ou Chocolate)
2u Ovos
150g Farinha de Aveia (ou Trigo)
30g Chocolate Zero
Adoçante q.b (Opcional)
Extrato de Baunilha (Opcional)
Instruções
Num recipiente coloca os pudins proteícos, ovos, farinha e os ingredientes opcionais. Mistura tudo.
Corta o chocolate aos pedaços ou usa pepitas de chocolate e envolve no recipiente.
Numa forma de bolo inglês forrar com papel vegetal e verter a mistura.
Levar ao forno préviamente aquecido a 180ºC por apróximadamente 20 a 25 minutos (Depende do forno, espetar um palito e verificar quando já não tiver húmido)
Pronto a servir!
Considerações finais
Na receita usei o sabor a baunilha dos pudins proteícos, mas podes substituir por outro sabor do teu agrado.
Se não quiseres chocolate por dentro podes substituir por alguma fruta baixa em calorias como mirtilos ou então frutos secos como nozes!
É sem dúvida o melhor bolo de proteína que já comi!
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